Pauillac Traiteur à Bordeaux

Nous accordons de moins en moins d’importance à ce repas. Une erreur : plus vous mangerez mal et vite, plus vous aurez de mal à digérer, plus vous souffrirez de ballonnements et plus vous ressentirez la faim rapidement.

Quelle que soit la durée dont vous disposez, asseyez-vous systématiquement pour manger, de préférence confortablement et dans un endroit calme, prenez le temps de mâcher lentement chaque bouchée et concentrez-vous sur ce que vous faites.

Contrairement à ce que nous pensons,manger un sandwich peut être tout à fait compatible avec une alimentation satisfaisante pour la santé.

Tout dépend de ce qu’on met dedans : un sandwich jambon-beurre vous apporte des féculents (le pain),des protéines (le jambon), un peu de graisses (le beurre).Avec quelques crudités,un fruit et un yaourt ,vous avez composé un repas complet équilibré !

Extrait www.mangerbouger.fr